반응형 분류 전체보기211 부기 빼는데 도움이 되는 음식 유독 얼굴이나 다리가 자주 붓는 사람들이 있습니다. 식습관, 생활습관, 직업 등에 의해서도 몸 여러 곳이 잘 붓곤 합니다. 부기가 빠지지 않으면 살이 쪘다는 오해를 받는 경우도 있습니다. 얼굴이나 종아리 등 몸이 붓는 이유는 혈액순환이 안되거나 이뇨작용이 활발하지 못해서인 경우가 많습니다. 그리고 과도한 탄수화물 섭취와 짜게 먹는 식습관도 몸이 붓는 원인 중 하나입니다. 몸의 부기를 완화하기 위해서는 오이, 바나나, 팥과 같은 식품들을 챙겨먹는 것이 도움이 됩니다. 이들 식품에는 노폐물, 나트륨 배출을 돕는 성분들이 들어있어, 얼굴, 팔, 다리 부기를 빼는 데 좋습니다. ※ 부기 빼는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보았습니다. ◇ 부기 빼는데 도움이 되는 음식 ▷오이 오이는 95%이상이 수분으로 이루어져.. 2023. 4. 27. 옷 얼룩 지우는 방법 마시다가 흘린 주스 얼룩, 밥 먹다 흘린 김칫국물, 비오는 날 흙탕물, 공부하다 묻은 볼펜 자국 등 옷에는 다채로운 얼룩이 생깁니다. 생활하다 나도 모르게 옷에 묻은 얼룩들은 그냥 세탁으로는 잘 지워지지 않은 경우가 많습니다. 누구나 옷을 깨끗하게 오래도록 입고 싶은 마음은 똑같을 것입니다. 그러기 위해서는 옷에 묻은 때나 얼룩을 깔끔하게 제거하는 것이 중요합니다. 옷에 묻은 얼룩을 깨끗하게 지우기 위해서 가장 중요한 것은 무엇보다 빠른 시간내에 시도해야 합니다. 시간이 지나면 지날수록 색소들이 옷에 침착되거나 얼룩이 더 달라붙어 제거하기가 어려워지기 때문입니다. 옷에 묻은 얼룩들을 깔끔하게 지우는 방법에 대해서 알아보았습니다. ★ 옷에 묻은 얼룩 제거하는 방법 ▷초콜릿 얼룩 물만으로 잘 지워지지 않은 .. 2023. 4. 12. 아침 식사 대용으로 나쁜 음식 - 공복에 나쁜 음식 요즘은 바쁜 아침에 따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 일이 많지 않습니다. 그렇다 보니 아침식사를 거르거나 공복감만 없애기 위해 가볍게 끼니를 때우고자 바나나, 우유, 커피 등으로 아침 식사를 해결하는 사람들이 많습니다. 그런데 공복에 먹으면 속쓰림과 소화불량 등을 유발하는 식품들이 있어 주의해야 합니다. 아침 식사 대용으로 나쁜 음식에 대해 알아보았습니다. ☆ 아침 식사 대용으로 나쁜 음식 ▶ 모닝커피 커피를 마시며 하루를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 아침 식사를 하지 않은 채 빈속에 마시는 커피는 과도한 각성 작용이 일어나 두통 또는 속쓰림을 초래할 수 있습니다. 카페인이 빈 위벽을 자극해 위산 분비가 촉진되고 위에 무리를 주게 됩니다. 또 카페인은 하부 식도의 괄약근을 이완해 위.. 2023. 4. 11. 상온 보관이 더 좋은 음식 음식은 보통 냉장고에 보관해야 상하지 않고 신선하게 먹을 수 있다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 냉장 보관할수록 신선도와 맛· 영양이 떨어지는 음식들이 있습니다. 상온 보관이 더 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. ☆ 상온 보관이 더 좋은 음식 ◆ 토마토 토마토를 냉장 보관하면 숙성이 멈추고 표면이 쭈글쭈글해지면서 당도가 떨어지며 특유의 맛과 향이 사라집니다. 또한 토마토를 냉장 온도에 두면 항산화 물질인 리코펜이 40%나 감소한다고 합니다. 토마토는 햇빛이 안 드는 서늘하고 통풍이 잘 되는 상온 12도 이상에서 보관하는 것이 가장 좋습니다. 토마토는 숙성을 가속화시키는 에틸렌에 민감하기 때문에 사과, 바나나, 오렌지, 배 등 에틸렌 생성 과일과 분리해 따로 보관해야 토마토를 더 오래 신선하게 유지할.. 2023. 4. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 53 다음 반응형
