반응형 건강25 부기 빼는데 도움이 되는 음식 유독 얼굴이나 다리가 자주 붓는 사람들이 있습니다. 식습관, 생활습관, 직업 등에 의해서도 몸 여러 곳이 잘 붓곤 합니다. 부기가 빠지지 않으면 살이 쪘다는 오해를 받는 경우도 있습니다. 얼굴이나 종아리 등 몸이 붓는 이유는 혈액순환이 안되거나 이뇨작용이 활발하지 못해서인 경우가 많습니다. 그리고 과도한 탄수화물 섭취와 짜게 먹는 식습관도 몸이 붓는 원인 중 하나입니다. 몸의 부기를 완화하기 위해서는 오이, 바나나, 팥과 같은 식품들을 챙겨먹는 것이 도움이 됩니다. 이들 식품에는 노폐물, 나트륨 배출을 돕는 성분들이 들어있어, 얼굴, 팔, 다리 부기를 빼는 데 좋습니다. ※ 부기 빼는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보았습니다. ◇ 부기 빼는데 도움이 되는 음식 ▷오이 오이는 95%이상이 수분으로 이루어져.. 2023. 4. 27. 아침 식사 대용으로 나쁜 음식 - 공복에 나쁜 음식 요즘은 바쁜 아침에 따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 일이 많지 않습니다. 그렇다 보니 아침식사를 거르거나 공복감만 없애기 위해 가볍게 끼니를 때우고자 바나나, 우유, 커피 등으로 아침 식사를 해결하는 사람들이 많습니다. 그런데 공복에 먹으면 속쓰림과 소화불량 등을 유발하는 식품들이 있어 주의해야 합니다. 아침 식사 대용으로 나쁜 음식에 대해 알아보았습니다. ☆ 아침 식사 대용으로 나쁜 음식 ▶ 모닝커피 커피를 마시며 하루를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 아침 식사를 하지 않은 채 빈속에 마시는 커피는 과도한 각성 작용이 일어나 두통 또는 속쓰림을 초래할 수 있습니다. 카페인이 빈 위벽을 자극해 위산 분비가 촉진되고 위에 무리를 주게 됩니다. 또 카페인은 하부 식도의 괄약근을 이완해 위.. 2023. 4. 11. 식중독 - 봄철 식중독, 식중독 증상, 식중독 치료와 예방법, 식중독에 좋은 음식 곳곳에 꽃이 만발하는 따뜻한 봄, 4월이 시작되면 함께 찾아오는 질환이 있습니다. 바로 4월부터 증가하기 시작해 6월을 정점으로 9월까지 기승을 부리는 ‘식중독’입니다. 봄철 가장 많이 증식하는 '클로스트리듐 퍼프린젠스'균은 음식을 끓였더라도 비교적 기온이 낮은 아침에 휴면 상태로 있다가 따뜻한 낮에 깨어나 식중독을 일으킬 수 있습니다. 놓치기 쉬운 봄철 식중독 증상과 치료·예방법 그리고 식중독에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. ☆ 식중독이란? 식중독은 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질이 들어있는 식품을 섭취해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 질환입니다. 소장·대장에 염증이 생기는 ‘장염’이 음식물 섭취로 인해 발생했을 경우, 장염이라는 명칭과 식중독을 혼용해 사용하기도 합니다. 우리 몸에 염증을.. 2023. 4. 5. 잇몸병(치주질환), 잇몸병에 좋은 음식, 잇몸 관리 방법 치주질환은 치아를 감싸고 지지하는 잇몸 조직에 염증이 생기는 질환을 의미합니다. 음식물을 섭취하면 치아에 플라크(세균막)가 쌓이고 굳는데 이를 치석이라 합니다. 치석에 세균이 서식해 염증이 발생하는 것을 치주질환이라고 합니다. 염증은 치아를 둘러싸고 있는 치은과 치주인대 등 치아 주위조직입니다. 치주질환은 병의 정도에 따라 치은염과 치주염 두 가지로 나뉩니다. ★ 치은염이란? 병의 정도가 비교적 가벼운 질환입니다. 연조직에만 나타나 빠른 회복이 가능합니다. 증상은 일반적인 염증 증상과 같이 잇몸이 빨갛게 붓고 출혈이 있을 수 있습니다. 칫솔질만 꼼꼼히 해도 어느 정도 회복이 가능합니다. ★ 치주염이란? 염증이 잇몸뼈까지 번진 것을 의미합니다. 치아 틈 잇몸 아래까지 퍼져 치주인대와 주변 골조직이 손상되는.. 2023. 3. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
